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2個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)可以關(guān)燈嗎

患者：男，1歲

病情描述:
老婆，怕寶寶晚上醒了害怕總是開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)。2個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)可以關(guān)燈嗎？
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

2個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)可以關(guān)燈，但建議保持環(huán)境光線(xiàn)柔和。睡眠環(huán)境設置需考慮晝夜節律建立、褪黑素分泌、安全因素及喂養便利性。

1、晝夜節律

新生兒需通過(guò)明暗變化建立生物鐘，完全黑暗可能延緩節律形成。家長(cháng)可在夜間使用小夜燈，避免強光直射。

2、褪黑素分泌

光線(xiàn)抑制褪黑素生成，適度黑暗有助于睡眠質(zhì)量。建議選擇暖色調光源，亮度不超過(guò)25勒克斯。

3、安全監護

微弱光源便于家長(cháng)觀(guān)察寶寶呼吸及吐奶情況。需確保燈具遠離嬰兒床，避免過(guò)熱或傾倒風(fēng)險。

4、喂養便利

哺乳期夜間需頻繁喂奶，柔和光線(xiàn)可減少完全開(kāi)燈對睡眠的干擾。建議將夜燈放置在距嬰兒床1米外的位置。

家長(cháng)需定期檢查寶寶對光環(huán)境的反應，出現頻繁夜醒或煩躁時(shí)應調整光線(xiàn)強度，必要時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。

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