国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

鵝蛋營(yíng)養價(jià)值

患者:女,28歲

病情描述:
我今天做了一份鵝蛋炒春芽,大家都挺愛(ài)吃的,我想知道鵝蛋有什么營(yíng)養價(jià)值?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鵝蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A和礦物質(zhì)鐵等營(yíng)養成分,有助于增強免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育和改善貧血。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

鵝蛋蛋白質(zhì)含量高且氨基酸組成接近人體需求,適合作為膳食蛋白補充來(lái)源。

2、卵磷脂

卵磷脂能促進(jìn)神經(jīng)細胞發(fā)育,對改善記憶力和預防老年癡呆有一定幫助。

3、維生素A

維生素A含量是雞蛋的4倍,有助于維持正常視力和皮膚黏膜健康。

4、礦物質(zhì)鐵

每100克鵝蛋含鐵約3.2毫克,對預防缺鐵性貧血具有積極作用。

建議每周食用2-3個(gè)鵝蛋,高膽固醇血癥患者需控制攝入量,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應觀(guān)察有無(wú)不良反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>