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干石斛怎么吃可以降血壓

患者:女,30歲

病情描述:
我的血壓一直都很高,也在用降壓藥,怎么吃干石斛降血壓呢?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

干石斛可通過(guò)泡水飲用、燉湯食用、煮粥搭配、研粉沖服等方式輔助降血壓,建議在醫生指導下配合降壓藥物使用。

1、泡水飲用

取3-5克干石斛切片,用沸水沖泡后飲用,每日1-2次。石斛中的石斛堿等成分有助于血管舒張。

2、燉湯食用

將干石斛與雞肉、瘦肉等食材燉煮2小時(shí)以上,每周食用2-3次。燉煮可使有效成分充分釋放。

3、煮粥搭配

干石斛與粳米同煮成粥,可加入枸杞、山藥等食材,適合早餐食用。注意控制每日總攝入量。

4、研粉沖服

將干石斛研磨成粉,每次取1-2克溫水送服。粉末狀更易吸收,但需注意防潮保存。

高血壓患者應定期監測血壓,配合低鹽飲食和適當運動(dòng),若血壓持續偏高需及時(shí)就醫調整治療方案。

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