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心情很煩躁抑郁是怎么回事

患者：女，45歲

病情描述:
我總是莫名的感覺(jué)心情很煩躁壓抑，對什么都沒(méi)興趣，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

心情煩躁抑郁可能由遺傳因素、生活壓力、睡眠不足、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導、藥物干預、生活方式調整、社會(huì )支持等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有抑郁癥病史可能增加患病概率，表現為持續情緒低落和興趣減退。治療需結合心理治療和抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。

2、生活壓力

工作或人際關(guān)系壓力可能導致短期情緒波動(dòng)，伴隨易怒和注意力下降。建議通過(guò)運動(dòng)減壓和心理咨詢(xún)改善，無(wú)須藥物干預。

3、睡眠不足

長(cháng)期睡眠紊亂會(huì )加重情緒問(wèn)題，常見(jiàn)入睡困難和早醒。需建立規律作息，嚴重時(shí)可短期使用助眠藥物如唑吡坦、右佐匹克隆。

4、抑郁癥

可能與腦內神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，典型癥狀包括持續兩周以上的心境低落和食欲改變。需遵醫囑使用文拉法辛等藥物配合認知行為治療。

日常保持適度運動(dòng)與均衡飲食，避免酒精和咖啡因攝入，建立穩定的社交支持網(wǎng)絡(luò )有助于情緒管理。

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