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男人吃什么可以壯陽(yáng)助性

患者：男，31歲

病情描述:
我這兩年總感覺(jué)房事有點(diǎn)力不從心，想弄點(diǎn)偏方試試，男人吃什么可以壯陽(yáng)助性呢？
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張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

若出現性功能減退或希望提升性能力，可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、核桃等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統健康，促進(jìn)睪酮合成，適量食用可能對性功能有改善作用。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素C等成分，傳統醫學(xué)認為其具有溫腎助陽(yáng)的功效，可作為日常膳食補充。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于改善血液循環(huán)，對維持性功能有一定幫助。

4、核桃

核桃含有精氨酸和抗氧化物質(zhì)，可能有助于改善血管內皮功能，間接支持性功能健康。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是磷酸二酯酶5抑制劑，通過(guò)增加陰莖血流改善勃起功能障礙，須在醫生指導下使用。

2、他達拉非

他達拉非作用機制類(lèi)似西地那非，但作用時(shí)間更長(cháng)，適用于勃起功能障礙治療，需嚴格遵醫囑服用。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏引起的性功能障礙，需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫生評估后使用，不可自行補充。

4、復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊是中成藥，具有溫腎壯陽(yáng)功效，可用于腎陽(yáng)虛型性功能障礙，使用前應咨詢(xún)中醫師。

保持規律運動(dòng)、均衡飲食和良好作息有助于維持性功能，避免過(guò)度依賴(lài)藥物或偏方，出現持續性功能障礙應及時(shí)就醫排查病因。

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