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嬰兒睡覺(jué)少是怎么回事

病情描述:
我的女兒每天睡覺(jué)都很少，我擔心她睡得少長(cháng)的慢，一般嬰兒睡覺(jué)少是怎么回事？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

嬰兒睡覺(jué)少可能與生理性需求減少、環(huán)境不適、喂養不當、維生素D缺乏等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、科學(xué)喂養等方式改善。

1、生理性需求減少

部分嬰兒天生睡眠需求較少，清醒時(shí)間較長(cháng)但精神狀態(tài)良好，無(wú)須特殊干預，家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒日?；顒?dòng)是否正常。

2、環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、噪音、光線(xiàn)刺激等環(huán)境因素可能導致嬰兒睡眠減少，建議家長(cháng)保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾減少干擾。

3、喂養不當

饑餓或過(guò)度喂養均可能影響睡眠，母乳喂養嬰兒需按需哺乳，配方奶喂養應遵循定時(shí)定量原則，家長(cháng)需記錄喂養時(shí)間與奶量。

4、維生素D缺乏

早期佝僂病可能表現為睡眠不安、易驚醒，與日光暴露不足有關(guān)，需在醫生指導下補充維生素D滴劑，同時(shí)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

家長(cháng)應建立規律作息，避免過(guò)度哄睡，若持續睡眠不足伴隨生長(cháng)發(fā)育遲緩，建議及時(shí)就醫評估。

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