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孕婦吃石榴對胎兒好嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我在懷孕之后沒(méi)少買(mǎi)石榴吃，多吃石榴會(huì )對胎兒有好處嗎？
共1個(gè)回答

孕婦適量吃石榴對胎兒有好處，石榴富含維生素C、葉酸、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

石榴含豐富葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕婦每日食用不超過(guò)200克果肉。

2、抗氧化作用

石榴多酚類(lèi)物質(zhì)可減少自由基損傷，但過(guò)量可能影響鐵吸收，建議與補鐵劑間隔2小時(shí)食用。

3、血糖控制

石榴升糖指數中等，妊娠糖尿病孕婦需限量食用，每次建議控制在100克以?xún)取?/p>

4、消化影響

石榴籽可能加重便秘，胃腸敏感孕婦建議過(guò)濾果汁飲用，每日不超過(guò)300毫升。

孕婦食用石榴時(shí)可搭配蘋(píng)果、香蕉等水果，出現腹瀉或胃脹需立即停止食用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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