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產(chǎn)后可以喝烏雞湯嗎

病情描述:
生完孩子之后聞到魚(yú)湯味就想吐，老公就準備給我買(mǎi)一只烏雞燉湯，那產(chǎn)后可以喝烏雞湯嗎？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后可以適量喝烏雞湯，烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及多種維生素，有助于促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌，但需注意避免過(guò)量導致胃腸負擔。

1、營(yíng)養補充

烏雞湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能幫助產(chǎn)婦恢復氣血，改善產(chǎn)后貧血癥狀。建議搭配紅棗、枸杞等食材增強補益效果。

2、泌乳促進(jìn)

湯中脂肪和氨基酸可刺激乳汁分泌，適合哺乳期女性。飲用時(shí)撇去浮油，避免攝入過(guò)多飽和脂肪。

3、消化注意

產(chǎn)后胃腸功能較弱，建議去雞皮燉煮，延長(cháng)煲湯時(shí)間至2小時(shí)以上，使肉質(zhì)更易消化吸收。

4、禁忌情況

合并高尿酸血癥或痛風(fēng)產(chǎn)婦應限制飲用，高血壓患者需控制鹽分添加，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試。

產(chǎn)后飲食需循序漸進(jìn)，初期以清淡流質(zhì)為主，2周后可逐步增加滋補湯品，同時(shí)保持蔬菜水果攝入均衡營(yíng)養。

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