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老年人體虛氣血不足吃什么保健品好

患者：女，41歲

病情描述:
我年紀比較大了，然后身體也比較虛弱，氣血不足，要吃什么保健品？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

老年人體虛氣血不足可以適量吃阿膠、紅棗、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、生脈飲、十全大補丸、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下選擇適合的保健品或藥物，避免自行服用。

一、食物

阿膠富含膠原蛋白和氨基酸，有助于補血滋陰；紅棗含有豐富鐵元素，能改善貧血癥狀；枸杞具有滋補肝腎的作用；山藥健脾益胃，適合脾胃虛弱者。

二、藥物

復方阿膠漿用于氣血兩虛；生脈飲有益氣養陰功效；十全大補丸適用于氣血雙虧；歸脾丸可調理心脾兩虛。這些藥物均需在中醫辨證后使用。

日常飲食可搭配適量動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物，適當進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，保持規律作息有助于改善氣血不足。

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