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缺鐵性貧血吃什么食物最快補血

病情描述:
最近總是感覺(jué)頭暈，喘不上來(lái)氣，去醫院檢查說(shuō)是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什么食物最快補血？
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王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

缺鐵性貧血患者可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合飲食調理和藥物治療。

一、食物

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用兩到三次有助于改善缺鐵狀態(tài)。

二、食物

紅肉如牛肉、羊肉含鐵量較高，建議選擇瘦肉部分，避免過(guò)量攝入飽和脂肪酸。

三、食物

菠菜含有非血紅素鐵，搭配維生素C的食物可提高鐵吸收率。

四、食物

黑木耳含鐵量是豬肝的數倍，適合素食者補鐵，但需注意充分泡發(fā)和煮熟。

一、藥物

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑，可能出現胃腸刺激癥狀，需隨餐服用。

二、藥物

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受患者，需監測過(guò)敏反應。

三、藥物

蛋白琥珀酸鐵吸收率高，胃腸副作用小，適合長(cháng)期補鐵治療。

補鐵期間應避免同時(shí)攝入濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物，定期復查血常規評估療效。

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