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乳房怎么護理

病情描述:
我感覺(jué)我乳房的形狀不是很好，聽(tīng)說(shuō)人家可以護理好乳房怎么護理呢？
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫師 去掛號
蕪湖市第二人民醫院 三甲 普通外科

乳房護理方法有正確穿戴內衣、定期自檢、保持清潔、避免外力損傷。

1、正確穿戴內衣

選擇合適尺碼的棉質(zhì)內衣，避免過(guò)緊或帶鋼圈款式，減少對乳腺組織的壓迫，運動(dòng)時(shí)建議更換運動(dòng)內衣。

2、定期自檢

每月月經(jīng)結束后觸診乳房，觀(guān)察是否有腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢液，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

3、保持清潔

每日用溫水清洗乳房及褶皺部位，避免使用堿性肥皂，哺乳期后需徹底清潔乳頭避免皸裂。

4、避免外力損傷

防止撞擊或擠壓乳房，睡覺(jué)時(shí)避免長(cháng)期單側臥位，劇烈運動(dòng)時(shí)做好防護措施。

日?？蛇m量補充豆制品和深海魚(yú)類(lèi)，堅持擴胸運動(dòng)，40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查。

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