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如何把白頭發(fā)變黑

患者：男，38歲

病情描述:
我現在長(cháng)了很多的白頭發(fā)，怎么可以把白頭發(fā)變黑呢？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)變黑可通過(guò)營(yíng)養補充、中醫調理、頭皮護理、醫學(xué)治療等方式改善，白發(fā)通常由遺傳、營(yíng)養不良、壓力、疾病等因素引起。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導致黑色素合成減少，建議適量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物。

2、中醫調理

中醫認為腎精不足或氣血虧虛易致白發(fā)，可遵醫囑使用何首烏、熟地黃、當歸等中藥材配伍調理肝腎氣血。

3、頭皮護理

適度按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品減少毛囊刺激，避免頻繁燙染等化學(xué)損傷。

4、醫學(xué)治療

某些甲狀腺疾病或白癜風(fēng)等可能伴隨白發(fā)，需針對原發(fā)病治療，必要時(shí)可遵醫囑使用米諾地爾、對苯二酚等藥物。

保持規律作息與均衡飲食，避免精神緊張，若白發(fā)突然增多或伴隨其他癥狀建議及時(shí)就醫檢查。

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