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男人吃什么滋陰補腎壯陽(yáng)

患者：男，35歲

病情描述:
我老公現在有些腎虛，一般男人吃什么可以起到滋陰補腎壯陽(yáng)的作用？
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現腎陰虛或腎陽(yáng)虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、牡蠣、山藥等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養肝腎，改善腎陰虛導致的頭暈耳鳴癥狀。

2. 枸杞

枸杞具有滋補肝腎作用，適合腎陰不足引起的腰膝酸軟，可泡水或入粥食用。

3. 牡蠣

牡蠣含鋅元素較高，對腎陽(yáng)虛引起的性功能減退有一定改善作用，建議清蒸食用。

4. 山藥

山藥能補脾益腎，緩解腎氣不足導致的疲勞遺精，可搭配粳米煮粥。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，成分含熟地黃、山茱萸等，需中醫辨證使用。

2. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝冷痛，含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材，忌陰虛火旺者。

3. 左歸丸

主治真陰不足引起的口干咽燥，含龜板膠、鹿角膠等滋補腎陰成分。

4. 右歸丸

針對腎陽(yáng)虧虛導致的畏寒肢冷，含杜仲、菟絲子等補陽(yáng)藥材，服藥期間忌生冷。

避免過(guò)度勞累和熬夜，適度進(jìn)行八段錦等傳統養生運動(dòng)，長(cháng)期癥狀未緩解需到中醫科或男科就診。

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