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一天到晚總想睡覺(jué)怎么回事

患者：女，33歲

病情描述:
現在夏天，我每天起來(lái)都沒(méi)有精神，總是想睡覺(jué)，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

一天到晚總想睡覺(jué)可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差導致白天嗜睡，建議固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)嗜睡表現，可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解壓力，必要時(shí)遵醫囑使用抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴隨頭暈乏力，可遵醫囑補充鐵劑、維生素B12，配合富含鐵元素飲食。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率引發(fā)嗜睡，可能伴隨怕冷體重增加，需內分泌科就診進(jìn)行激素替代治療。

保持規律運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，避免睡前攝入咖啡因，若癥狀持續需進(jìn)行多導睡眠監測排除睡眠呼吸暫停綜合征。

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