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睡眠不足頭暈是什么原因

患者：女，25歲

病情描述:
我最近一直睡眠不足，感覺(jué)頭暈，出現頭暈要怎么緩解??？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡眠不足頭暈可能由生理性疲勞、低血糖、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、生理性疲勞

長(cháng)期睡眠不足導致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈、注意力下降。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。

2、低血糖

夜間空腹時(shí)間過(guò)久可能引發(fā)晨起頭暈，伴隨心慌、手抖?？缮倭窟M(jìn)食全麥面包或堅果，必要時(shí)遵醫囑使用葡萄糖口服液、胰高血糖素、門(mén)冬胰島素等藥物。

3、體位性低血壓

快速起身時(shí)腦部供血不足導致眩暈，與睡眠不足加重血管調節功能紊亂有關(guān)。起床時(shí)需緩慢改變體位，醫生可能建議使用米多君、氟氫可的松、屈昔多巴等藥物。

4、貧血

缺鐵或維生素B12缺乏可能導致血紅蛋白攜氧能力下降，表現為頭暈、面色蒼白。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入，遵醫囑補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、維生素B12制劑。

日?？蛇m量食用核桃、黑芝麻、深色蔬菜等富含鐵和B族維生素的食物，避免咖啡因攝入影響睡眠質(zhì)量，持續頭暈需及時(shí)排查心腦血管疾病。

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