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枸杞紅棗泡水喝有什么好處

患者：女，39歲

病情描述:
我媽買(mǎi)了很多枸杞和紅棗，準備用來(lái)泡水喝，枸杞紅棗泡水喝有什么好處呢？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

枸杞紅棗泡水喝有助于補氣養血、改善睡眠、增強免疫力、保護肝臟。

1、補氣養血

枸杞和紅棗均具有補氣養血的功效，適合氣血不足的人群，有助于緩解面色蒼白、乏力等癥狀。

2、改善睡眠

紅棗含有多種氨基酸和微量元素，有助于安神助眠，適合失眠或睡眠質(zhì)量差的人群。

3、增強免疫力

枸杞富含多糖和維生素，紅棗含有豐富的維生素C，二者搭配有助于增強機體免疫力。

4、保護肝臟

枸杞中的枸杞多糖和紅棗中的三萜類(lèi)化合物具有護肝作用，有助于減輕肝臟負擔。

枸杞紅棗泡水適合長(cháng)期飲用，但需注意適量，避免過(guò)量導致上火或胃腸不適，糖尿病患者應謹慎飲用。

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