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四十歲的女人有白發(fā)怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
我剛滿(mǎn)四十歲，頭上已經(jīng)有了些許白發(fā)，感覺(jué)太難看了，怎么辦？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

四十歲女性出現白發(fā)可通過(guò)飲食調整、壓力管理、頭皮護理、藥物治療等方式改善。白發(fā)通常由自然衰老、精神壓力、營(yíng)養缺乏、疾病因素等原因導致。

1、飲食調整

缺乏銅鐵等微量元素可能導致黑色素合成減少，建議增加動(dòng)物肝臟、黑芝麻、紫菜等富含礦物質(zhì)的食物，無(wú)須藥物干預。

2、壓力管理

長(cháng)期焦慮會(huì )加速毛囊細胞老化，可通過(guò)正念冥想、規律運動(dòng)緩解壓力，伴隨失眠時(shí)可遵醫囑使用谷維素片、安神補腦液等調節神經(jīng)功能藥物。

3、頭皮護理

頻繁染燙會(huì )損傷毛囊，選擇無(wú)氨染發(fā)劑并減少造型產(chǎn)品使用，合并頭皮瘙癢時(shí)可使用酮康唑洗劑、米諾地爾酊等外用制劑。

4、藥物治療

甲狀腺功能減退等疾病會(huì )干擾黑色素代謝，需檢測促甲狀腺激素水平，確診后可口服左甲狀腺素鈉片配合首烏片等中成藥調理。

日常適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度日曬，每年進(jìn)行甲狀腺功能和微量元素檢查有助于延緩白發(fā)進(jìn)展。

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