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月經(jīng)不調吃什么

患者：女，20歲

病情描述:
我最近幾次的月經(jīng)不正常，有點(diǎn)月經(jīng)不調，應該吃些什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現月經(jīng)不調情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血相關(guān)的月經(jīng)量少問(wèn)題，可煮粥或泡水飲用。

2、豬肝

豬肝含有豐富維生素B12和鐵，對氣血不足導致的月經(jīng)推遲有一定輔助作用。

3、黑豆

黑豆含植物雌激素，可調節內分泌紊亂引起的周期異常，建議打成豆漿食用。

4、菠菜

菠菜中葉酸和維生素K能幫助緩解經(jīng)期疲勞，焯水后涼拌營(yíng)養保留更完整。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調，表現為經(jīng)量少色淡，需中醫辨證使用。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)后期或痛經(jīng)，服藥期間忌食生冷刺激性食物。

3、當歸丸

主治血虛型經(jīng)期紊亂，可能出現經(jīng)期延長(cháng)癥狀者須謹慎使用。

4、逍遙丸

針對肝郁脾虛導致的月經(jīng)先后無(wú)定期，服用期間需監測情緒變化。

日常保持規律作息，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)，經(jīng)期注意腹部保暖，記錄月經(jīng)周期變化便于醫生評估。

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