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月子注意事項

患者：女，28歲

病情描述:
我剛剛生完寶寶，現在在家坐月子，都說(shuō)女人坐月子要特別注意，那么坐月子注意事項有哪些呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間需注意傷口護理、飲食營(yíng)養、心理調節、適度活動(dòng)四個(gè)方面，避免受涼勞累并定期復查。

1、傷口護理

順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持會(huì )陰或腹部切口干燥清潔，出現紅腫滲液及時(shí)就醫。

2、飲食營(yíng)養

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果，少量多餐，忌生冷辛辣，適量飲用紅糖水促進(jìn)惡露排出。

3、心理調節

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動(dòng)，家人應多陪伴溝通，出現持續低落焦慮需尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

4、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)可床邊活動(dòng)，逐步增加散步等低強度運動(dòng)，避免久臥導致靜脈血栓，禁止提重物和劇烈運動(dòng)。

保證每日8小時(shí)睡眠，哺乳期注意補鈣補鐵，室內通風(fēng)時(shí)避免直吹，42天后需進(jìn)行婦科復查評估恢復情況。

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