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孕婦吃柚子好嗎

患者:女,25歲

病情描述:
最近是柚子上市的季節,我現在懷孕了可以吃柚子嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用柚子,柚子富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育,但需注意避免空腹食用或過(guò)量攝入。

1、營(yíng)養補充

柚子含有豐富的維生素C,有助于提高孕婦免疫力,促進(jìn)鐵吸收,預防貧血。建議選擇新鮮成熟的柚子,每日食用量控制在200克以?xún)取?/p>

2、消化調節

柚子中的膳食纖維能幫助緩解孕期便秘,但過(guò)量可能引起胃腸不適。出現腹脹時(shí)應減少攝入,可搭配蘋(píng)果等溫和水果。

3、血糖控制

柚子升糖指數較低,適合妊娠期血糖偏高的孕婦作為加餐,但合并胃食管反流者應避免睡前食用。

4、藥物影響

服用降壓藥或抗凝藥物的孕婦需謹慎,柚子可能影響藥物代謝,食用前應咨詢(xún)醫生。

孕期飲食需保持多樣化,食用柚子時(shí)可分次少量進(jìn)食,出現過(guò)敏或不適立即停用并就醫。

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