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潤腸通便的食物

患者：男，34歲

病情描述:
最近總便秘，聽(tīng)說(shuō)得吃一些潤腸通便的食物才好，什么食物比較好呢？
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

若出現便秘或胃腸蠕動(dòng)緩慢等情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2. 火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，有助于軟化糞便，緩解便秘。

3. 燕麥

燕麥中的可溶性膳食纖維能吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，可潤滑腸道，幫助排便。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖在腸道內分解產(chǎn)生有機酸，刺激腸蠕動(dòng)，軟化糞便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)增加腸道內水分，使糞便軟化易于排出。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸黏膜神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

日?？稍黾语嬎?，適當進(jìn)行腹部按摩和運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫檢查。

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