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嬰兒晚上睡覺(jué)不踏實(shí)易醒易哭鬧怎么辦

患者：女，1歲

病情描述:
我家寶寶三個(gè)月了，最近幾天晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，而且容易醒、哭鬧，該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

嬰兒晚上睡覺(jué)不踏實(shí)易醒易哭鬧可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、建立規律作息、排查生理需求和就醫評估等方式改善，通常由環(huán)境不適、饑餓或過(guò)飽、缺乏安全感、疾病因素等原因引起。

1、調整睡眠環(huán)境

保持室溫適宜，避免光線(xiàn)過(guò)強或噪音干擾，選擇透氣舒適的衣物和床品，減少外界刺激對睡眠的影響。

2、建立規律作息

固定睡前程序如洗澡、撫觸、輕柔音樂(lè )，幫助嬰兒建立晝夜節律，白天適當活動(dòng)避免過(guò)度疲勞。

3、排查生理需求

檢查尿布干爽度，避免饑餓或過(guò)度喂養，腸脹氣可嘗試拍嗝或腹部按摩，家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒是否有出牙不適。

4、就醫評估

可能與維生素D缺乏、中耳炎、胃食管反流等疾病有關(guān)，通常表現為頻繁夜醒伴隨發(fā)熱、拒食等癥狀，需兒科醫生確診后使用維生素D滴劑、益生菌或對癥藥物治療。

家長(cháng)需記錄嬰兒睡眠日志幫助醫生判斷，哺乳期母親注意飲食清淡，避免攝入刺激性食物影響嬰兒胃腸功能。

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