国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女人想懷孕吃什么好

患者：女，26歲

病情描述:
一直都想要一個(gè)孩子，但一直都懷不上，那女人想懷孕吃什么好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若計劃懷孕，可以適量吃富含葉酸的菠菜、含鐵的紅肉、含鈣的乳制品、含維生素E的堅果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、復合維生素、鐵劑、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行孕前營(yíng)養補充。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議焯水后食用避免草酸影響鈣吸收。

2、紅肉

牛肉等紅肉含血紅素鐵，能改善孕前貧血，每周攝入不宜超過(guò)500克。

3、乳制品

牛奶酸奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，每日300-500毫升可滿(mǎn)足基礎需求。

4、堅果

杏仁核桃含維生素E和健康脂肪，每日20克可促進(jìn)卵泡發(fā)育。

二、藥物

1、葉酸片

孕前3個(gè)月需每日補充400微克葉酸，可降低胎兒畸形風(fēng)險。

2、復合維生素

含多種微量元素的復合制劑能全面改善營(yíng)養儲備。

3、鐵劑

血清鐵蛋白低于30微克/升時(shí)需在醫生指導下補鐵。

4、輔酶Q10

適用于卵巢功能減退者，可改善卵子質(zhì)量但需嚴格遵醫囑。

備孕期間應保持均衡飲食，避免生冷刺激食物，規律作息并適度運動(dòng)，孕前3個(gè)月完成TORCH篩查等必要檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>