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缺鐵性貧血的人吃什么好

患者：男，18歲

病情描述:
有缺鐵性貧血，平時(shí)容易感覺(jué)頭暈，吃什么食物比較好？
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

缺鐵性貧血患者可以適量吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用2-3次可有效補鐵。

2. 瘦肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高，建議選擇瘦肉部分，避免過(guò)量攝入脂肪。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵，搭配維生素C豐富的食物如橙子可促進(jìn)鐵吸收。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，泡發(fā)后涼拌或炒食均可，但需注意充分清洗。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激癥狀，建議餐后服用。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

吸收率較高，胃腸道反應較小，適合兒童及吞咽困難者。

3. 右旋糖酐鐵分散片

生物利用度高，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受的患者。

補鐵期間應避免與牛奶、濃茶同服，定期復查血常規，根據醫生建議調整治療方案。均衡飲食的同時(shí)可適當增加富含維生素C的水果攝入，幫助鐵元素吸收。

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