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什么醋可以美白

患者：女，38歲

病情描述:
我這幾天被太陽(yáng)曬得比較黑，用什么醋可以美白一點(diǎn)？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

若希望通過(guò)飲食輔助美白，可以適量食用蘋(píng)果醋、米醋、葡萄醋、檸檬醋等發(fā)酵醋類(lèi)，也可遵醫囑使用維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、煙酰胺片等藥物。建議結合防曬與皮膚護理，避免過(guò)量攝入酸性物質(zhì)刺激胃腸。

一、食物

蘋(píng)果醋含果酸和抗氧化物質(zhì)，可能有助于淡化表皮色素；米醋含氨基酸和維生素B族，對皮膚代謝有調節作用；葡萄醋富含多酚類(lèi)物質(zhì)，可減少氧化損傷；檸檬醋含維生素C，但需注意酸性可能刺激胃黏膜。

二、藥物

維生素C片能抑制黑色素合成；谷胱甘肽片通過(guò)抗氧化作用改善膚色；氨甲環(huán)酸片可阻斷黑色素生成通路；煙酰胺片能減少色素沉著(zhù)。所有藥物均需在醫生指導下使用，避免自行服用。

日常需配合物理防曬，避免日光直射導致色素加重，同時(shí)保持均衡飲食，控制醋類(lèi)攝入量每日不超過(guò)30毫升。

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