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怎么能讓頭發(fā)長(cháng)的快

患者：女，28歲

病情描述:
我的頭發(fā)長(cháng)的特別的慢，怎么能讓頭發(fā)長(cháng)的快一些呢？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)可通過(guò)均衡營(yíng)養、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實(shí)現。頭發(fā)生長(cháng)速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、外界刺激等因素有關(guān)。

1、均衡營(yíng)養

蛋白質(zhì)與鐵元素缺乏會(huì )導致毛囊萎縮，建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫囑補充胱氨酸片、多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合含有生姜提取物的洗發(fā)水輔助刺激毛囊，但需避免過(guò)度牽拉導致機械性脫發(fā)。

3、減少損傷

高溫燙發(fā)與頻繁染發(fā)會(huì )破壞毛鱗片，建議間隔3個(gè)月以上進(jìn)行化學(xué)處理，洗發(fā)時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，吹風(fēng)機保持20厘米距離。

4、藥物治療

病理性脫發(fā)可能與雄激素水平異?；蚣谞钕俟δ軠p退有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或彌漫性稀疏，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于調節內分泌，避免過(guò)度焦慮，若持續脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月建議就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。

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