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烏龍茶的功效

患者：男，34歲

病情描述:
我最近聽(tīng)說(shuō)烏龍茶可以養胃，烏龍茶的功效有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

烏龍茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助控制體重、抗氧化等功效，適合適量飲用以促進(jìn)健康。

1、提神醒腦：

烏龍茶含有適量咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統，幫助緩解疲勞并提升注意力。

2、促進(jìn)消化：

烏龍茶中的茶多酚有助于刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物并緩解腹脹。

3、輔助控制體重：

烏龍茶可能通過(guò)調節脂肪代謝和增加能量消耗，幫助減少體脂積累，但需配合健康飲食和運動(dòng)。

4、抗氧化：

烏龍茶富含茶多酚等抗氧化成分，能夠中和自由基，延緩細胞氧化損傷，有助于維護心血管健康。

飲用烏龍茶時(shí)建議避免空腹，每日適量飲用1-2杯為宜，過(guò)量可能導致失眠或胃腸不適。

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