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老年人如何提高免疫力

病情描述:
我爺爺76歲了,最近老是會感冒咳嗽,那有什么方法可以增強(qiáng)老年人的免疫力嗎?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
一般來說,老年人想要提高免疫力,那么可以考慮:1、均衡營養(yǎng)。其中飲食具有決定性的影響力,要改善食物結(jié)構(gòu),營養(yǎng)均衡,做到粗細(xì)糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬,搭配合理。2、保證睡眠,因為人的免疫力主要來自睡眠時,長期睡眠不足的人,免疫力就差。3、保持樂觀情緒和良好的心態(tài),據(jù)專家介紹,經(jīng)常心情不好愛生氣的人免疫力比正常人低。4.參加運動,經(jīng)常鍛煉,愛參加運動,也是提高免疫力的主要因素。藥物方面建議遵醫(yī)囑使用,祝您健康S。
雷麩爾 副主任醫(yī)師
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
老年人提高免疫力,的方法有很多,老年人由于身體機(jī)能的退化,免疫能力開始下降,容易感染各種疾病。提高老年人免疫力力的藥物很多,比較常見的有貞芪扶正顆粒、刺五加顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。對于你說的情況,你要生活規(guī)律,適當(dāng)參加體育鍛煉,清淡飲食,多吃蔬菜和水果,多喝水
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