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多囊卵巢綜合癥不能吃的食物

患者:女,26歲

病情描述:
我被診斷為多囊卵巢綜合癥,大夫給拿藥吃了,還有什么注意不吃能吃東西嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者應避免高升糖指數食物、高脂肪乳制品、精制碳水化合物及含反式脂肪酸的加工食品,以免加重胰島素抵抗和內分泌紊亂。

1、高糖食物

蛋糕、含糖飲料等會(huì )快速升高血糖,加重胰島素抵抗。建議選擇低升糖指數的水果如藍莓替代甜食。

2、全脂乳制品

全脂牛奶、冰淇淋含有飽和脂肪酸,可能促進(jìn)雄激素分泌??筛挠眯尤誓袒驘o(wú)糖豆漿作為蛋白質(zhì)來(lái)源。

3、精制碳水

白面包、白米飯缺乏膳食纖維,易導致血糖波動(dòng)。建議用糙米、燕麥等全谷物替代。

4、反式脂肪

油炸食品、人造奶油含反式脂肪酸,會(huì )加劇炎癥反應。烹飪宜選用橄欖油等健康油脂。

日常飲食需控制總熱量,增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合規律運動(dòng)有助于改善代謝異常。

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