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若兒童處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、賴(lài)氨酸維B12顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下合理補充營(yíng)養或藥物。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼發(fā)育。建議家長(cháng)每天為孩子準備適量鮮奶或酸奶。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)鈣吸收。家長(cháng)可將雞蛋作為早餐搭配。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和膳食纖維，有利于骨骼健康。建議每周食用數次。

4、牛肉

牛肉含鐵和鋅元素，對生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要?？勺龀扇饷踊蛉馔璞阌趦和秤?。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

用于鈣缺乏癥，需醫生評估后使用?？赡艹霈F便秘等不良反應。

2、葡萄糖酸鈣

適用于明顯缺鈣兒童，須檢測血鈣水平后遵醫囑服用。

3、維生素AD

促進(jìn)鈣磷代謝，過(guò)量可能中毒。家長(cháng)應嚴格按劑量給藥。

4、賴(lài)氨酸維B12

改善食欲促進(jìn)生長(cháng)，適用于挑食兒童。需排除過(guò)敏史后使用。

家長(cháng)需定期監測兒童身高體重變化，保證充足睡眠和跳躍類(lèi)運動(dòng)，避免盲目補充營(yíng)養劑。