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孩子吃什么長(cháng)高

患者：男，9歲

病情描述:
我兒子現在9歲了他的個(gè)子和同齡兒童比起來(lái)要矮許多，他會(huì )不會(huì )是缺營(yíng)養，孩子吃什么可以長(cháng)高呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若孩子處于生長(cháng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長(cháng)激素等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫評估，在醫生指導下制定科學(xué)干預方案。

一、食物

1. 牛奶

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育，建議每日飲用300-500毫升。

2. 雞蛋

提供完全蛋白質(zhì)和維生素D，促進(jìn)鈣吸收，每天可食用1-2個(gè)全蛋。

3. 西藍花

含維生素K和膳食纖維，幫助鈣質(zhì)沉積，每周食用3-4次為宜。

4. 牛肉

富含血紅素鐵和鋅元素，預防貧血并促進(jìn)生長(cháng)激素分泌。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片

補充鈣和維生素D，適用于飲食攝入不足的兒童，須監測血鈣水平。

2. 維生素AD軟膠囊

促進(jìn)骨骼生長(cháng)和視力發(fā)育，缺乏者可適量補充。

3. 賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液

改善食欲不振和營(yíng)養不良，需排除器質(zhì)性疾病后使用。

4. 重組人生長(cháng)激素

針對生長(cháng)激素缺乏癥患兒，須嚴格遵循內分泌科治療方案。

家長(cháng)需保證孩子每日1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，9-10小時(shí)睡眠，定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，避免盲目使用增高保健品。

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