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孕婦能不能吃石榴嗎?

患者：女，25歲

病情描述:
都懷孕三個(gè)多月了，還是沒(méi)什么食欲，想吃點(diǎn)酸的東西，可以吃石榴嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃石榴。石榴富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于補充營(yíng)養，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養豐富

石榴含有豐富的維生素C、鉀和葉酸，有助于孕婦增強免疫力和胎兒神經(jīng)發(fā)育。

2、緩解便秘

石榴中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀。

3、控制血糖

石榴含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需限制食用量，避免血糖波動(dòng)。

4、食用禁忌

胃腸功能較弱的孕婦應避免空腹食用，體質(zhì)敏感者需警惕過(guò)敏反應。

建議孕婦每日食用不超過(guò)200克石榴，搭配其他水果保證營(yíng)養均衡，出現不適及時(shí)就醫。

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