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懷孕能吃西瓜嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我懷孕2個(gè)月了，最近天氣比較炎熱，我又有點(diǎn)便秘，想去買(mǎi)點(diǎn)西瓜來(lái)吃，又怕對寶寶不太好，懷孕能吃西瓜嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃西瓜，西瓜富含水分、維生素C和鉀，有助于緩解孕期水腫和便秘。但血糖偏高或胃腸功能較弱的孕婦需控制攝入量。

1、營(yíng)養補充：

西瓜含有豐富的維生素A、維生素B6及番茄紅素，有助于胎兒視力發(fā)育和母體免疫力提升。

2、緩解不適：

西瓜的高水分含量可改善孕期口干、尿頻癥狀，其天然電解質(zhì)能預防脫水引起的疲勞。

3、血糖控制：

妊娠糖尿病孕婦需限制單次攝入量，建議將200克西瓜作為加餐，搭配堅果延緩糖分吸收。

4、食用注意：

避免食用冰鎮西瓜，冷藏后需回溫至室溫；隔夜西瓜易滋生細菌，建議現切現吃。

選擇新鮮成熟西瓜，食用前充分清洗表皮，若出現胃腸不適或血糖波動(dòng)需暫停食用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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