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吃什么食物預(yù)防乳腺癌

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)乳腺癌現(xiàn)在的發(fā)病率很高，吃什么食物可以預(yù)防乳腺癌？
共2個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
首先一定要養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，早睡早起飲食規(guī)律，番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的發(fā)病危險(xiǎn)。黃豆對(duì)預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌效果非常好。黃豆中含有豐富的異黃酮質(zhì)，這是一種較弱的雌性激素，更年期前的婦女經(jīng)常食用黃豆，能對(duì)雌激素的分泌有良好的調(diào)節(jié)作用，從而減輕更年期癥狀，也能調(diào)節(jié)乳腺對(duì)雌激素的反應(yīng)，使乳腺組織不易發(fā)生異常改變，具有預(yù)防乳腺癌的作用。
陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
乳腺癌的確在女性癌癥中發(fā)病率很高，所以平時(shí)一定要勤加鍛煉，提高自身免疫力，乳腺癌的預(yù)防，可以考慮以下幾個(gè)方面第一、建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。第二、堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神心理緊張因素，保持心態(tài)平和。第三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣。
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