国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

懷孕可以吃紫蘇嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我處于懷孕期，特別喜歡紫蘇的特殊香氣，那么，懷孕可以吃紫蘇嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用紫蘇，紫蘇含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解孕吐和促進(jìn)消化，但需注意避免過(guò)量食用。

1、營(yíng)養補充

紫蘇富含α-亞麻酸和維生素A，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育和孕婦免疫力提升，建議每日食用10-15克新鮮葉片。

2、緩解孕吐

紫蘇揮發(fā)油成分對妊娠期惡心有緩解作用，可將新鮮紫蘇與生姜配伍泡水飲用，注意單次用量不超過(guò)5克干品。

3、消化調節

紫蘇中的紫蘇醛能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期便秘，建議搭配山藥等易消化食物同食，避免空腹大量食用。

4、注意事項

紫蘇具有輕微子宮收縮作用，孕早期及有流產(chǎn)史者應慎用，出現腹痛等不適需立即停用并就醫。

孕期飲食建議保持多樣化，紫蘇可作為調味品適量添加，避免長(cháng)期單一食用，同時(shí)注意觀(guān)察個(gè)體耐受情況，必要時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>