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孕中期應該注意什么

患者:女,25歲

病情描述:
我懷孕有了十六周了,已經(jīng)步入中期了,因為現在小寶寶已經(jīng)開(kāi)始在發(fā)育了要注意什么嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕中期需注意定期產(chǎn)檢、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)、心理調節四個(gè)方面,該階段胎兒發(fā)育加快,孕婦需加強健康管理。

1、定期產(chǎn)檢

每4周進(jìn)行一次產(chǎn)檢,重點(diǎn)監測血壓、血糖、胎心及超聲檢查,及時(shí)發(fā)現妊娠期高血壓或妊娠糖尿病等并發(fā)癥。

2、營(yíng)養補充

每日增加300千卡熱量攝入,重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣和葉酸,可食用瘦肉、菠菜、乳制品,必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。

3、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘,避免跳躍或仰臥動(dòng)作,運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

4、心理調節

通過(guò)冥想、音樂(lè )放松緩解焦慮,與家人溝通分享感受,出現持續情緒低落需尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。

保持充足睡眠,采取左側臥位減輕子宮壓迫,避免提重物及長(cháng)時(shí)間站立,出現腹痛、陰道流血等異常癥狀立即就醫。

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