血壓正常值為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱,理想血壓應低于120/80毫米汞柱,影響因素主要有測量方式、年齡差異、基礎疾病、情緒狀態(tài)。
1、測量方式
坐姿靜息5分鐘后測量,袖帶與心臟平齊,避免運動(dòng)后或餐后立即檢測,不同體位可能產(chǎn)生10毫米汞柱誤差。
2、年齡差異
青少年血壓常接近90/60毫米汞柱,中老年可能偏高但不應超過(guò)140/90毫米汞柱,血管彈性下降會(huì )導致舒張壓降低。
3、基礎疾病
糖尿病患者建議控制在130/80以下,慢性腎病患者需維持125/75左右,高血壓患者服藥后應達到140/90以?xún)取?/p>
4、情緒狀態(tài)
緊張焦慮可能使收縮壓短暫升高30毫米汞柱,長(cháng)期壓力會(huì )導致血壓調節機制異常,需通過(guò)正念呼吸緩解應激反應。
建議每日固定時(shí)間測量血壓,避免攝入咖啡因或尼古丁后檢測,發(fā)現持續異常需進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測。