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怎么預防脫發(fā)

患者:男,25歲

病情描述:
最近一段時(shí)間感覺(jué)脫發(fā)比較嚴重,想了解下怎么預防脫發(fā)
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
為了預防脫發(fā),最好用棉質(zhì)舊T恤擦干,用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。不要熬夜,很多人都知道熬夜是脫發(fā)的元兇,因為熬夜會(huì )影響神經(jīng)系統的正常代謝,不僅如此,熬夜還會(huì )引起內分泌紊亂,皮膚受損,抵抗力下降等問(wèn)題。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
防脫發(fā)要注意合理飲食,過(guò)度節食減肥會(huì )導致脫發(fā),發(fā)質(zhì)變差枯黃,不利于身體的正常代謝,減肥應該通過(guò)合理飲食加上合理的運動(dòng)實(shí)現,盲目的節食會(huì )導致身體免疫力下降,低血糖,脫發(fā)等問(wèn)題。洗完后用涼水沖一下,水溫過(guò)高會(huì )導致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護頭發(fā)。頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭,濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開(kāi),然后讓頭發(fā)自然干燥。
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