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抑郁癥發(fā)作時(shí)怎么辦

患者：女，35歲

病情描述:
我幾年前受過(guò)一次刺激，導致患上了抑郁癥，抑郁癥發(fā)作的時(shí)候，客觀(guān)世界變得模模糊糊，存在不真實(shí)感，抑郁癥發(fā)作怎么辦？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

抑郁癥發(fā)作時(shí)可通過(guò)心理疏導、藥物治療、光照療法、社會(huì )支持等方式緩解。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、重大生活事件、慢性疾病等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法能幫助患者識別消極思維模式，建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，配合正念冥想練習可減輕急性發(fā)作時(shí)的情緒波動(dòng)。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀，以及雙通道抗抑郁藥米氮平均可調節腦內化學(xué)物質(zhì)，須嚴格遵醫囑調整劑量。

3、光照療法

每日清晨接受特定波長(cháng)光照可改善季節性抑郁，治療需持續數周，光照設備應選擇醫療級產(chǎn)品避免視網(wǎng)膜損傷。

4、社會(huì )支持

建立親友陪伴制度，加入病友互助小組，避免獨處時(shí)出現自傷行為，家屬需學(xué)習危機干預技巧。

發(fā)作期保持規律作息，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和堅果，避免酒精和咖啡因刺激，癥狀持續加重須立即就醫。

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