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苦丁茶有減肥功效嗎

患者:女,35歲

病情描述:
我從小就胖,不愿意鍛煉,也不想吃減肥藥,看朋友都喝苦丁茶減肥,那么苦丁茶有減肥功效嗎?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

苦丁茶可能有助于輔助減肥,其作用機制主要包括促進(jìn)代謝、抑制脂肪吸收、調節血糖和利尿消腫。

1、促進(jìn)代謝

苦丁茶中的咖啡堿和多酚類(lèi)物質(zhì)可輕微提升基礎代謝率,幫助消耗更多熱量。

2、抑制吸收

茶多酚能與膳食脂肪結合,減少腸道對脂肪的吸收效率。

3、調節血糖

苦丁茶多糖成分可延緩糖分吸收,避免餐后劇烈波動(dòng)導致的饑餓感。

4、利尿消腫

咖啡堿的利尿作用可暫時(shí)減輕水鈉潴留導致的水腫型體重。

需配合飲食控制和運動(dòng)才能達到理想效果,單純飲用效果有限,胃腸功能較弱者應避免空腹飲用。

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