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焦慮型人格可以改變嗎

患者:男,31歲

病情描述:
我老公不管干什么總是急躁,還可焦慮,醫生說(shuō)這是焦慮型人格,這個(gè)可以改變嗎
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

焦慮型人格可以通過(guò)心理干預和生活方式調整逐步改善。改善方法主要有認知行為治療、正念訓練、藥物治療、社會(huì )支持系統建立。

1、認知行為治療

通過(guò)識別和改變負面思維模式,幫助患者建立更健康的認知框架,需由專(zhuān)業(yè)心理治療師指導進(jìn)行系統性訓練。

2、正念訓練

采用冥想、呼吸練習等方法增強對當下?tīng)顟B(tài)的覺(jué)察力,有助于降低焦慮敏感度,建議每天堅持15-30分鐘練習。

3、藥物治療

在精神科醫生指導下可短期使用舍曲林、帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物,需配合定期復診評估療效。

4、社會(huì )支持建立

加入互助小組或培養穩定的社交關(guān)系網(wǎng)絡(luò ),通過(guò)情感傾訴和同伴支持緩解孤獨感,家長(cháng)應協(xié)助青少年患者參與集體活動(dòng)。

建議保持規律作息和適度運動(dòng),限制咖啡因攝入,若癥狀持續加重需及時(shí)至精神心理科就診評估。

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