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頸椎枕有用嗎

患者:男,50歲

病情描述:
我的頸椎是不太好的,因為我工作的時(shí)候經(jīng)常需要對著(zhù)電腦,頸椎枕有用嗎?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

頸椎枕對緩解輕度頸椎不適有一定幫助,其作用機制主要有支撐頸部生理曲度、分散局部壓力、改善睡眠姿勢、減少肌肉勞損。

1、支撐曲度:

符合人體工學(xué)的頸椎枕能維持頸椎自然前凸,避免睡眠時(shí)頸部懸空或過(guò)度側彎,適合長(cháng)期伏案導致的頸肩僵硬。

2、分散壓力:

記憶棉或乳膠材質(zhì)可均勻承托頭頸部重量,減輕椎間盤(pán)壓力,對早期頸型頸椎病引起的酸脹感有緩解作用。

3、改善姿勢:

側睡時(shí)適當高度的枕緣能保持脊柱中立位,預防落枕,需配合避免長(cháng)時(shí)間低頭等不良生活習慣。

4、減少勞損:

對慢性頸肌勞損患者,軟硬適中的枕芯可降低夜間肌肉緊張度,但合并神經(jīng)根壓迫癥狀時(shí)需就醫評估。

選擇頸椎枕應注意個(gè)體化高度,配合頸部熱敷及拉伸運動(dòng)效果更佳,若出現上肢麻木等癥狀應及時(shí)就診。

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