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來(lái)月經(jīng)第一天可以喝奶茶嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我來(lái)大姨媽了，特別想喝點(diǎn)奶茶，女性來(lái)月經(jīng)第一天可以喝奶茶嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)第一天可以適量喝溫熱奶茶，但需避免冰鎮、高糖及含咖啡因的奶茶。月經(jīng)期飲食需注意保暖、減少刺激、補充營(yíng)養、控制糖分。

1、保暖

溫熱奶茶有助于緩解子宮收縮引起的腹痛，避免冷飲導致血管收縮加重痛經(jīng)。

2、減少刺激

咖啡因可能加劇經(jīng)期焦慮或失眠，建議選擇無(wú)咖啡因奶茶，減少對神經(jīng)系統的刺激。

3、補充營(yíng)養

可添加紅棗、姜汁等溫補食材的奶茶，幫助補充鐵質(zhì)和熱量，緩解經(jīng)期乏力癥狀。

4、控制糖分

高糖奶茶可能引發(fā)血糖波動(dòng)，加重水腫和情緒煩躁，建議選擇三分糖或無(wú)糖款式。

經(jīng)期建議保持均衡飲食，可搭配紅糖水、堅果等健康零食，若痛經(jīng)嚴重需及時(shí)就醫。

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