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老人需要補鈣嗎

患者:女,68歲

病情描述:
我媽最近總說(shuō)走路腿疼,睡覺(jué)時(shí)也經(jīng)常腳抽筋,還磨牙。老人需要補鈣嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

老年人通常需要補鈣,補鈣有助于預防骨質(zhì)疏松和骨折,主要與年齡增長(cháng)、飲食攝入不足、吸收能力下降、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、年齡增長(cháng)

老年人骨量流失加快,鈣需求增加,可通過(guò)增加含鈣食物攝入或遵醫囑服用鈣劑補充。

2、飲食不足

部分老年人飲食單一,乳制品等高鈣食物攝入不足,建議每日飲用牛奶、食用豆腐等富含鈣的食物。

3、吸收下降

胃腸功能減退影響鈣吸收,可能與胃酸分泌減少或維生素D缺乏有關(guān),需配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。

4、慢性疾病

糖尿病、腎病等慢性病可能導致鈣代謝異常,需在醫生指導下使用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣補充劑。

建議老年人定期檢測骨密度,結合適度運動(dòng)和均衡飲食維持骨骼健康,補鈣應在醫生指導下進(jìn)行。

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