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懷孕多久嗜睡

患者:女,25歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)懷孕會(huì )嗜睡,我剛懷孕一周,好像還沒(méi)有很想睡覺(jué),懷孕多久嗜睡?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕后嗜睡通常出現在孕早期,可持續6-12周,實(shí)際持續時(shí)間與激素水平變化、個(gè)體差異、貧血狀態(tài)及睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。

1、激素變化

孕早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高,直接作用于中樞神經(jīng)系統導致嗜睡,可通過(guò)白天小睡30分鐘緩解,無(wú)須特殊治療。

2、代謝需求

胎兒發(fā)育增加母體基礎代謝率,能量消耗加快易引發(fā)疲勞,建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、瘦肉,并分多次少量進(jìn)食維持血糖穩定。

3、貧血影響

妊娠期生理性貧血可能導致腦供氧不足,伴隨頭暈、乏力癥狀,需檢測血紅蛋白,必要時(shí)遵醫囑補充琥珀酸亞鐵片或富馬酸亞鐵顆粒。

4、睡眠障礙

孕激素水平變化可能干擾睡眠節律,表現為夜間易醒、白天困倦,建議保持臥室黑暗安靜,午睡時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)避免影響夜間睡眠。

若嗜睡伴隨視物模糊或意識模糊需立即就醫,日??墒秤毛J猴桃、燕麥等富含B族維生素食物,避免高糖飲食加重困倦感。

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