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懷孕了能吃茶樹(shù)菇嗎

患者：女，23歲

病情描述:
在孕期我比較忌口，聽(tīng)說(shuō)不能吃茶樹(shù)菇，懷孕了能吃茶樹(shù)菇嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕期間可以適量食用茶樹(shù)菇，茶樹(shù)菇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于補充孕期營(yíng)養。建議選擇新鮮茶樹(shù)菇并徹底煮熟，避免食用變質(zhì)或未充分加熱的菌類(lèi)。

1、營(yíng)養補充

茶樹(shù)菇含有優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。孕期可搭配雞肉或瘦肉燉湯食用，每周不超過(guò)兩次。

2、消化調節

茶樹(shù)菇中的膳食纖維能改善孕期便秘。建議將茶樹(shù)菇切碎后烹飪，更利于消化吸收。

3、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對菌類(lèi)過(guò)敏。首次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否有皮膚瘙癢或胃腸不適等反應。

4、食用禁忌

避免與寒性食物同食，脾胃虛寒的孕婦應減少食用量。野生茶樹(shù)菇可能存在重金屬污染風(fēng)險，建議選擇正規渠道購買(mǎi)。

孕期飲食需保持多樣化，除茶樹(shù)菇外還可選擇香菇、金針菇等菌類(lèi)。出現腹痛、腹瀉等不適癥狀應立即停食并就醫。

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