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想要懷孕男人吃什么好

患者：男，27歲

病情描述:
計劃要個(gè)孩子，我和我老公一直在備孕，因為想要備孕狀態(tài)好一點(diǎn)，所以我們一直都在補充營(yíng)養，那么男人吃什么有助于懷孕？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若男性備孕，可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅、左卡尼汀、維生素E、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和數量。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸，對精子細胞膜結構有保護作用。

3、番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，可能改善精子活力。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來(lái)源，有助于維持生殖系統正常功能。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅可補充鋅元素，對精子生成有重要作用。

2、左卡尼汀

左卡尼汀參與能量代謝，可能改善精子運動(dòng)能力。

3、維生素E

維生素E作為抗氧化劑，有助于保護精子免受氧化損傷。

4、輔酶Q10

輔酶Q10參與細胞能量產(chǎn)生，可能提升精子質(zhì)量。

備孕期間應保持均衡飲食，避免吸煙飲酒，規律作息，適當運動(dòng)，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

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