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經(jīng)期可以喝普洱茶嗎

患者：女，31歲

病情描述:
就愛(ài)喝點(diǎn)普洱茶，每天都會(huì )喝兩杯，可今天早晨來(lái)了月經(jīng)。經(jīng)期可以喝普洱茶嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用普洱茶，但需注意濃度和飲用量，避免空腹飲用。普洱茶主要有緩解疲勞、促進(jìn)消化、調節血脂、抗氧化等作用。

1、緩解疲勞

普洱茶含有茶多酚和咖啡因，有助于提神醒腦，緩解經(jīng)期疲勞感，建議選擇淡茶并控制每日飲用量。

2、促進(jìn)消化

普洱茶中的茶多酚可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善經(jīng)期常見(jiàn)的腹脹不適，避免飲用濃茶以防刺激胃腸。

3、調節血脂

普洱茶能輔助降低血液黏稠度，對經(jīng)期激素波動(dòng)引起的代謝變化有調節作用，體質(zhì)虛寒者應減少飲用。

4、抗氧化

茶多酚的抗氧化特性可減輕經(jīng)期氧化應激反應，但貧血患者需謹慎，避免影響鐵吸收。

經(jīng)期飲食宜溫補，可搭配紅棗、桂圓等食材，避免冷飲及過(guò)量咖啡因攝入，出現嚴重不適需及時(shí)就醫。

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