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產(chǎn)后抑郁能自愈嗎

患者：女，25歲

病情描述:
自從生了孩子之后，我就很抑郁，每天都開(kāi)心不起來(lái)，產(chǎn)后抑郁能自愈嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

產(chǎn)后抑郁多數情況下需要干預治療，輕度癥狀可能隨時(shí)間緩解，但中重度需專(zhuān)業(yè)幫助。

1、輕度癥狀：

部分產(chǎn)婦情緒低落、疲勞等輕微表現可能在數周內自行改善，建議家人加強陪伴并保證充足休息。

2、激素波動(dòng)：

分娩后雌激素水平驟降可能影響情緒調節，可通過(guò)哺乳期安全的中藥調理或心理咨詢(xún)輔助緩解。

3、社會(huì )支持不足：

缺乏育兒協(xié)助或伴侶疏于關(guān)懷可能加重抑郁，需建立親友支持網(wǎng)絡(luò )并參與母嬰護理課程。

4、既往精神病史：

有焦慮癥或抑郁癥史的產(chǎn)婦復發(fā)風(fēng)險較高，表現為持續失眠或自殺傾向，需精神科醫生評估后使用舍曲林等抗抑郁藥。

建議每日進(jìn)行15分鐘戶(hù)外散步，適量補充深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，癥狀持續兩周以上須及時(shí)就醫。

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