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推拿可以減肥嗎

患者：女，30歲

病情描述:
我想減肥，不知道可不可以用推拿的方法減肥呢？
共1個(gè)回答
婁彥梅 副主任醫師 去掛號
北京小湯山醫院 三級 中醫內科

推拿可能有助于輔助減肥，主要通過(guò)促進(jìn)代謝、改善循環(huán)、調節胃腸功能、緩解壓力等方式實(shí)現。

1、促進(jìn)代謝

推拿通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )穴位，可能加速基礎代謝率，幫助消耗多余熱量。建議配合有氧運動(dòng)增強效果。

2、改善循環(huán)

局部推拿可促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，減少水腫型肥胖。常見(jiàn)于腹部或四肢推拿手法。

3、調節胃腸

腹部推拿可能調節胃腸蠕動(dòng)功能，改善消化吸收異常導致的肥胖。需配合飲食控制。

4、緩解壓力

推拿能降低皮質(zhì)醇水平，減少壓力性進(jìn)食。對情緒性暴食有一定干預作用。

推拿減肥需長(cháng)期堅持并配合飲食運動(dòng)，單純依賴(lài)效果有限，嚴重肥胖建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)減重醫生。

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